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Vitaminas y suplementos para promover la salud

Con tantas opciones de vitaminas, resulta confuso para muchas mujeres elegir las vitaminas correctas para sus necesidades personales.

Para cualquier mujer, mantener el cuerpo sano es una tarea importante. Existen diferentes vitaminas para cada etapa de la vida de la mujer: si está en edad de procrear, tomará ácido fólico para tener un bebé sano; si está en los años posteriores a la menopausia, tomará suplementos de calcio para tener huesos sanos.

Régimen diario

No es ningún secreto que el uso de vitaminas es frecuente para la mayoría. De hecho, una reciente encuesta de Gallup concluyó que el 54% de las mujeres toma una vitamina a diario. Los motivos para tomar vitaminas y las diferentes formas de hacerlo son infinitos, por ejemplo, para prevenir enfermedades, como el cáncer o la osteoporosis, o simplemente para cubrir las necesidades nutricionales de las que carece su dieta diaria.

Retribución

Para la mayoría de los estadounidenses, es simple contar con los medios para obtener esos nutrientes esenciales, pero hay muchas personas que no son tan afortunadas. En un esfuerzo por mejorar la salud diaria de las personas de todas partes, Walgreens se ha unido a Vitamin Angels, una organización sin fines de lucro que ayuda a que las poblaciones en riesgo reciban los micronutrientes que salvan vidas. Mediante la compra de selectos suplementos de salud y bienestar en Walgreens, los clientes harán la diferencia: ayudarán a niños y madres en situación de riesgo. Con cada compra, la empresa donará el 1% de la venta de vitaminas para brindar vitaminas y minerales esenciales a 100 millones de niños y madres en riesgo de Estados Unidos y el extranjero. «La misión de Walgreens consiste en ayudar a las personas a recuperarse, mantenerse y vivir bien. Además, estamos orgullosos de colaborar con la causa de Vitamin Angels», destaca Robert Tompkins, vicepresidente del grupo y gerente general comercial. «Por medio de este programa, nuestros clientes colaboran con muchas vidas cuando cubren sus necesidades de salud y bienestar en Walgreens». Para obtener más información, visite www.vitaminangels.orgwww.walgreens.com.

Tendencias en la nutrición femenina

El público recibe mucha información sobre la nutrición específica de las mujeres, desde las entrevistas por televisión hasta las noticias locales de programas nocturnos. Utilice esta lista de algunas de las vitaminas y suplementos más conocidos que recientemente fueron noticia para decidir si se ajustan a su régimen de salud y bienestar. Multivitaminas Si bien la mayoría de los nutrientes de las multivitaminas pueden encontrarse en los alimentos, la ingesta diaria le permitirá cubrir cualquier deficiencia. La toma diaria de multivitaminas satisface todas las necesidades nutricionales diarias. Cuando vaya a comprar el producto adecuado, recuerde que no todas las multivitaminas se crean de la misma manera. Algunas multivitaminas ofrecen diversos nutrientes para un grupo de edad o función específica, como las tabletas multivitamínicas para mujeres mayores de 50 años Centrum Silver, que proporcionan beneficios adicionales para la salud de mamas y huesos. Suplementos de omega 3 Diversos profesionales de la salud han elogiado los beneficios para la salud del corazón que aportan los suplementos de aceite de pescado con omega 3, quizás uno de los productos de nutrición más comentados del mercado. Los estudios de investigación respaldan, sin ser concluyentes, la idea de que el consumo de los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA reduciría el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Las cápsulas blandas de aceite de pescado, sin olor, de 1000 mg, del suplemento alimenticio Nature’s Bounty tienen un recubrimiento especial para minimizar el sabor desagradable que suele permanecer en la boca luego de ingerir este tipo de cápsulas. Vitamina D Muchas personas obtienen la vitamina D mediante la exposición a la luz solar, y también se la puede encontrar en pequeños incrementos del consumo de pescados grasos, productos lácteos y cereales fortificados. Se ha demostrado que los suplementos de la vitamina D3 (a razón de 700-800 UI por día) reducen el riesgo de pérdida ósea y fracturas en las personas de entre 62 y 85 años. Los que buscan una manera práctica de ingerir la vitamina D necesaria para disfrutar de una salud óptima deberían probar el suplemento vitamínico Finest Nutrition de 5000 UI. Calcio El cuerpo necesita calcio para tener huesos sanos y fuertes toda la vida. Este nutriente, que fortalece los huesos, reduce el riesgo de osteoporosis. Para aumentar la ingesta de calcio, pruebe las cápsulas blandas líquidas del suplemento alimenticio de calcio con vitamina D Nature Made, de 600 mg, que proporcionan vitamina D adicional para promover la absorción de calcio. Ácido fólico Este nutriente, que generalmente consumen las mujeres embarazadas o que desean quedar embarazadas, reduce el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida en los bebés. Para quienes desean mejorar su salud y bienestar, es posible que la comprensión general de los diversos usos de vitaminas y suplementos sea la clave personal para la longevidad. Prevención para mujeres Aproveche los servicios de pruebas de salud de la clínica de atención médica de algún Walgreens selecto o de su farmacia Walgreens local. Algunos de los servicios incluyen las siguientes pruebas:
  • Colesterol
  • Glucosa en sangre
  • Presión arterial
  • Composición corporal
Converse con su médico acerca de los resultados de las pruebas.

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